予防医学→予知医学-未病への挑戦-まぐろぐ
予防医学→予知医学-未病への挑戦
本ブログでは、
1.予防医学を食文化など食養生を食習慣について
「東洋医学」から、
続いて予知医学のあらましを併せて説きます。
2.北の漁師の流儀
主として「東洋医術」の兵法系より説きおこします。
☆ 未病への挑戦-予防医学
○予防医学-病気にならないために-「未病医学」
※東西の医学を融合しながら
日本人の体質に合わせた未病治療から
現代女性を対象としたアンチエイジングの研究まで幅広く、
対談形式でアッピールしているサイトです。
・「現代病」-糖尿病 アレルギー疾患など
今の西洋医学では完治しにくい
現代病が増えてきたことが背景にある。
治療を主な目的とした「西洋医学」では、
発病する前の未病に対応しにくいのが現状だ。
しかも、最近では、
若い人たちの間で未病が目立ち、「心の未病」も増えている。
・西洋医学の最先端を突き進んできたアメリカでさえも
「伝承医学」が見直されている-国際的な流れ
リンパ節･リンパ系-WHO(世界保健機構)-統一基準
アメリカでの予防医学回帰への流れは日本にも伝わってきている。
・「養生医学」-二重構造
『治療医学』と『予防医学』⇒養生医学である。
◎大事なのは、
人間が健康で幸せになるための知識や知恵を持ち、
実践すること。
・「経験医学」
自然の中で長い歴史をかけて生まれた。
健康も同様で、心と体がバランスを取りながら支えている。
・東洋医学では、
『人体を構成する成分を気・血・水』といいます、
この三つは互いに作用しながら体のバランスを保っている。
人間と自然界のバランス、
気・血・水のバランスが乱れたとき、病気になると考える。
◎病気や未病を治すことは、
なぜバランスが崩れたかを徹底的に調べ、
それを元に戻す作業なのだ。
☆ 食文化-最近の極端な食習慣のノウハウ
○誰もができない「おすすめ情報」
[http://trendnews1.com/ariehen/1461/:title=ありえへん∞世界南雲吉則の20歳若返る方法(1日1食&
かっこ良く歩く)]-れっきとしたドクターが唱える
※理屈は解るような気がする、やれるかな?
☆ [老化を遅らせ長寿になる秘訣は空腹を保つこと
(イスラエル研究)-『サーチュイン遺伝子』の活性化
・サーチュイン遺伝子
『若返り遺伝子』-長寿遺伝子
・マウスを使って"遺伝子組み換え"
遺伝子の働きを高めたマウスを2系統作成。
- 雄のマウスでは、
平均寿命がそれぞれ14%と16.9%延びたという。
・その秘訣はカロリーの摂取を押さえ、
空腹状態を保つことにある。 という。
"腹ペコ"で我慢する、と。
ミトコンドリア極め術3
- エネルギーの製造工場
ミトコンドリアは細胞の中で呼吸をして
エネルギーを生産しているのです。
我々が肺から吸い込んだ酸素は、
血液によって体内の細胞に運ばれ取り込まれます。
ミトコンドリアによって糖や脂肪を
燃やす燃料として使われていることになります。
燃やすといっても、
生化学的に糖などを分解していく過程で
エネルギーが発生するわけです。
我々はそのエネルギーを利用して
体温を保ち運動をして生きていることになります。
○飢餓状態になると、サーチュインが活性化される
サーチュインが指令を出して、
ミトコンドリアやタンパクの凝縮したものなど、
細胞内にある老廃物を排除する"オートファジー"
という機構が働き、細胞が若々しくなるのです
（金沢医科大学・古家大祐教授）
引用 「カラパナヤ」不思議と謎の大冒険
☆ 古からの支那の食習慣-わかっちゃいるけど止められない
・少塩多酢
・少肉多菜
・少酒多茶
・少糖多果
・少食多嚼
☆ 『日本型食生活』-世界から注目される
○現代のまちがった食生活-豊かになると脂肪摂取増
☆ 『予知医学』のあらまし
※心と体の疾患を担当する医学は、
治療医学から予防医学へ、
そして現在は予知医学へと進展している。
『DNA解析』を利用した驚異の予知医学を紹介。
病気にかからないこと-指針
○そのあらまし
ＤＮＡの発見に続き、
その解析はめざましい勢いで進められている。
その成果は、
現代医療にさまざまに利用されている。
その中の一つに「予知医学」があります。
※予知医学を簡単に説明すると、
例えば、一人一人のDNA解析結果から、
「糖尿病にかかりやすい遺伝子を持っているので、
今までと同じ食生活や日常の生活を続けていると、
約ウン年後には糖尿病にかかる確率が高まります」
という指針が導き出されるという。
・親兄弟は同質の遺伝子を持っている確率が高い
遺伝が考慮されているのではなく、
具体的には、本人はもとより、
両親や兄弟の病歴を聞かれた経験のある人は多いと思われる。
このようなことでたずねられている。
◎残念ながら現在の医療法では、
レセプト(健康保険)の対象になっていないため大変高額ですが、
すでにＤＮＡを利用した「予知医学」が、
一部市立病院では導入されている。
早い段階での一般への適正な適用が待たれる。
☆ 北の漁師の流儀
食が身体をつくる-東洋医術からの発想-海没せるまぐろぐ
○漁師をリタイアして、
実践していることは、
≪古の道を聞きても唱えても 吾が行いにせずばかいなし≫
密息-第三の呼吸法?-"横隔膜の上下"
なかなか難しく楽しくないかつ武術(操体法-足の運び)など
修練しているのであれば自ずからとうなづける。
歳をとってから習い覚えるのはちょっと。
医者からドクターストップでもかけられないかぎり。
※そこで大事なのがランニング
はだしランニング-足のつま先から接地
-裸足は足に優しいランニング法/ハーバード大学研究結果
はだしで歩むと接地の状況から自然と腰が落ちる。
これが「ナンバ走り」の原型となり、
校舎の階段を二段ずつ登るときの動作がそうです。
こうして日本の生活文化の中に根ざした武術、
そして武術の修練の中に「呼吸法」があります。
当然呼吸法は鉄則であるのは、自明の理でしょう。
その慣わしは「太刀の操り方」に極まることになります。
それ即ち「身体操法と呼吸法」です。
『抜即斬』-薬丸自顕流(やつまる------)
「朝に三千、夕に八千の打突の稽古」から生まれた。
玄妙なる呼吸操法ともいえましょう。
薬丸蜻蛉(トンボ)の構えなど
○北の漁師の操業間のダメージコントロール
前置が長くなりました。
小輩ら漁師は操業の間極端に体力を消耗することがある。
それはこうだ、
身体に酸素が急速に消耗することで、
これを補うために「深呼吸」を必要とする。
これがため『肺活量』の増大がそれだ。
また、船のピッチング、ローリングの間、
≪腰を落とし 浪に合わせる揺れに合わせる 阿吽の呼吸≫
≪大笑いに笑われる 脚が上がらず鰊に滑ってヘタバッタ≫
○リタイア後の平素の生活間のパワーの源
1.六臓六腑への酸素の供給。
2.近頃の消化器系統の状況について
腹の虫がしきりに注意喚起をしてくる。
それはこうだ、
あまり食うな!飲むのは晩酌二合とせよ、と。
≪朝納豆昼は芋が主食の芋ざむらい、夜は魚主食の肴食い≫
わかっちゃいるけど止められない。
速歩で約四十分、行程六千メートル。
≪これ以上時間がとれない パソコンたたき≫
≪憐れなるかな せめて三十二時間一日を≫
3.仮設長屋の自治会の日常-ご近所のおつとめ
長屋みんなのための役目、その子供らのイヴェント
(そうめん流しの設備と設定)、山への栗拾いなど。
明け暮れの朝夕役割をこなして、
「活動量(一日のエネルギーの総消費)」の目安として、
「腹六分」を考える。
≪それでも肥るあの親父嬶あー達 人前で食わずに
盗み食い 目方が増えて一喜一憂≫
自治会サロンのいつもの風景 でした。
ごぼうパワー・抗酸化作用イヌリン等-未病への挑戦 リスト
H24年サンマ漁予報第四報-まぐろぐ日記
まぐろぐ
H24 2012-10-23 0640
